Курение вредно для здоровья

Избитую фразу: «Курение вредно для здоровья» слышали все. Курить многие начинают неосознанно, чаще всего в подростковом возрасте, дабы не быть «белой вороной» среди своих сверстников. Очень быстро эта привычка становится неотъемлемой частью жизни курящих. В один прекрасный момент вы понимаете, что пора бы уже повзрослеть, что курение действительно нанесло непоправимый вред здоровью, и, пока ещё не совсем поздно, надо что-то предпринимать, чтобы избавиться от этой вредной привычки.

Однако всё не так уж и просто: ведь курение – это не просто потребление никотина, это – своеобразный ритуал: достать сигаретку, расслабиться, отогнать прочь все негативные мысли и просто наслаждаться упоительным дымом.

Взвесив все «за» и «против», Вы понимаете, что положительных сторон в том случае, если вы бросите курить, намного больше. Во-первых, Вы не будете подвержены риску заболеть различными сердечно-сосудистыми заболеваниями, раком лёгких и другими заболеваниями, во-вторых, не будете тратить денег на сигареты и тем самым сэкономите личный бюджет,

в-третьих, ваше самочувствие и настроение станут намного лучше, в –четвертых Вы станете выглядеть намного лучше: не будете стесняться жёлтых зубов и сероватого оттенка лица. Преимущества очевидны. Несколько полезных советов, Ваша сила воли – и вы обязательно добьётесь успеха. Первые положительные результаты вы ощутите почти мгновенно: нормализуется пульс и кровяное давление, Снижается одышка и кашель, улучшается восприятие через органы чувств.

Существует несколько способ бросить курить: применение электронных сигарет или никотиновых пластырей (так называемая заместительная никотиновая терапия, отказ от сигарет сразу или постепенно, посещение различных лекций по данной тематике. Изучение литературы, которая поможет принять решение.

Одним из способов, способствующих отказу от курения является применение массажа, который способен вылечить от недугов и предупредить болезни. Положительное действие массажа на организм доказано многолетней практикой.

Массаж способен помочь при лечении многих болезней, в том числе и при бронхите. Задача массажа в данном случае: привести кровообращение в бронхах в норму, оказание противовоспалительного, спазмолитического действия, улучшение отхаркивания мокроты (если таковая имеется).

Массаж грудной клетки при бронхите выполняют в дренажном положении (при определенном положении тела для улучшения отхождения мокроты из бронхов). Выполняются разогревающе-растирающие манипуляции, также можно применить ударную технику. Также можно выполнять точечный массаж. Бронхит возникает при охлаждении и вдыхании холодного воздуха, может появиться и в результате вирусной инфекции. Берегите здоровье!