Без еды человек может прожить несколько недель или даже месяцев, а вот без воды – всего день или два. Вода является, наряду с дыханием, самым важным элементом поддержания жизни. Но самое главное заключается в том, что вода представляет собой самое простое, самое безопасное т самое эффективное оружие в борьбе с лишним весом.
«ВОЛШЕБНЫЕ» продукты и как увеличить их количество в рационе питания
04.08.2009 20:12:46
Потребляете ли вы достаточно клетчатки?
Среднее потребление европейца составляет 12-15 грамм клетчатки в день. Эксперты рекомендуют поднять ее до дневной нормы 25-35 грамм для поддержания хорошего самочувствия.